وبلاگ کوه نوردی و صعودهای ورزشی گل کوه

سلامت زنان در ارتفاعات

کاری از کمیسیون پزشکی فدراسیون جهانی کوهنوردی (UIAA)

تحقیقات انجام شده در سال 2024 براساس تجربیات پزشکی، علمی و عملی بر مسائل یا شرایط خاص زنان در ارتفاع شامل سیکل قاعدگی و سرکوب این دوره با داروهای ترکیبی یا روش های سالم تر، یائسگی، بارداری، کمبود آهن در زنان، احتمال مرگ و میر کمتر زنان در ارتفاعات، مقاومت بهتر زنان در مقابل اِدم ریوی و... در مقاله ای که در ادامه منتشر شده(حدود 10 صفحه) تقدیم می گردد.

پرسش های متداول شامل:

• اجرای برنامه کوهنوردی در ارتفاعات بالای 2500 متر
• فعالیت های فیزیکی نظیر سنگنوردی، کوهنوردی، کوهپیمایی در زمانبندی تا 3 ماه

" واقعا نمی دونم فایده انتشار این اخبار چیه، وقتیکه هنوز در گوشه ای از جامعه کوهنوردی کشور، بخاطر برگزاری سهوی یک کلاس مختلط حکم حکومتی بدون حضور مجرم و دفاع از خودش صادر میشه" یعنی ما در درون خودمون هنوز یک گشت ارشاد داریم؟ چقدر این ورزش باعث شده که تن سالم باعث عقل سالم شده باشه و وجدان بیداری داشته باشیم؟ متولی این ورزش حواسش به زیرمجموعش هست؟ اینطور قراره پیشرفت کنیم؟"

جایزه ای از انجمن کوهنوردی لهستان به رابرت جاسپر (در تلفظ آلمانی یاسپر)

رابرت جاسپر کوهنورد 57 ساله آلمانی، جایزه موسوم به Primus Inter Pares 2024 را از انجمن کوهنوردی کشور لهستان دریافت کرد.

این عبارت به زبان لاتین به معنی "اولی بین برابرها" یا ارشد همردیف هاست که در قدردانی از یک عمر دستاورد های خارق العاده و پیشگامی در اولین صعودهای وی در زمینه آلپینیسم است که نه تنها بر اهمیت او به عنوان یک کوهنورد تاکید می کند بلکه بر روحیه پیشگامی خستگی ناپذیر وی نیز تاکید دارد که بارها استاندارهای جدیدی را با آن تعیین کرده است.

فهرست دستاوردهای جاسپر، فوق العاده طولانی است و شامل اولین صعودهای خیره کننده در کوه های آلپ و سرتاسر جهان است که شامل :

• سال 1991 صعودهای انفرادی از سه جبهه معروف شمالی آیگر-ماترهورن و گراند ژوراس و همچنین اولین صعود از جبهه شمالی Pilier de Angle (90 درجه) و اولین صعود انفرادی از Abominette couloir M6 در ستون های “فرنی” مون بلان که این شاهکار خارق العاده در فرانسه به عنوان یکی از بزرگترین دستاوردهای کوهنوردی سال شناخته شد.
• نوپتسه شرقی 7804 متر، اولین صعود از برج الماس (7050 متر) یکی از دشوارترین صعودهای هیمالیا
• آلاسکا، دنالی 6194 متر، صعود دو مسیر مختلف تنها در عرض 4 روز
• پاتاگونیا، اولین صعود از تیغه شمالی مورالون به نام "دنیای گمشده" 1100 متر، M8 و اولین صعود از جبهه شمالی آن "بربادرفته" 1100 متر، 9+ A2,M5 که نامزد جایزه کلنگ طلایی شد.
• جزیره بافین:The Bastions : اولین صعود از "راه طولانی به سمت خانه" 700 متر، A4,8a ، پیمایش از پل اینتل تا رودخانه کلاید (600 کیلومتر) که بخشی از اکسپدیشن "جزیره بافین از جنبه زیبای آن" بوده که در این اکسپدیشن پیمایش با اسکی و بیگ وال هم لحاظ شده بوده و نامزد کلنگ طلایی شد.
• صعود انفرادی گرینلند: بیش از 100 کیلومتر عبور با کایاک (نوعی قایق) و 100 کیلومتر پای پیاده در سرزمینی وحشی و دورافتاده و اولین صعود از برج سنگی مولار، 450 متر، 7c ، ردپوینت انفرادی، که این دستاورد نیز نامزد جایزه کلنگ طلایی شد.
• رکورد صعود سرعتی جبهه شمالی گراندژوراس به نام Direct Shroud یا پوشش مستقیم، تنها در عرض دو ساعت و بیست دقیقه و درپی آن صعود به تمامی قله های آن و برگشت به شامونی در همان روز، دستاوردی که تا به امروز تکرار نشده است.
• جاسپر بیش از 360 روز را در جبهه شمالی آیگر گذرانده و از 30 مسیر مختلف صعود کرده، منجمله اولین صعود از چندین مسیر این جبهه که مهمترین آنها عبارتند از:
• Symphonie d`liberté یا سمفونی آزادی، اولین 10-(8a) یا صعود آزاد از مسیر مشهور جهانی Direttissimas (هارلین،ژاپنی، جلینی-پیولا) اولین صعود از دشوارترین جبهه شمالی آیگر، اودیسه، 10-(8a+) که نامزد جایزه کلنگ طلایی شد.
• جاسپر همچنین استاندارهای بین المللی را در صعودهای میکس در دشوارترین مسیرهای جهان، تعیین کرده، مثل اولین صعود از
• Flying circus (M10)
• Knight of the coconut (M12)
• Iron Man (M14+)

planetmountain

در عرض ۷ روز در فاصله ۲۶ دسامبر ۲۰۲۴ تا اول ژانویه ۲۰۲۵ کوهنوردان فرانسوی اموری فوئیاد، بابتیست اُبینو و فیلیپ بروله مسیر خیره کننده ای در جبهه غربی دِرو Drus از توده مونبلان ایجاد کردند. مسیر ۱۰۰۰ متری ایجاد شده "پتی پون" یا پل کوچک نام دارد.

ED, 1000m, M5, 6a, A3

ED= Extremement Difficile/extremely difficult
M5=mixed climbing
6a=5.10a or VI+
A3=Aid climbing

منبع:the_8000m

تیم سیمون مورو در ماناسلو به دلیل شرایط بد جوی و از بین رفتن هم هوایی هنگام انتظار در کمپ اصلی، تیم آلکس تکسیکون در آناپورنا که ساراعبدویس از کشورمان نیز در آن حضور داشت به دلیل عمل جراحی تکسیکون و بعد شرایط بد جوی و دست آخر وقوع بهمن، یوست کوبوش در صعود زمستانی اورست به دلیل وقوع زلزله و امروز تیم زمستانی ماکالو که ابوالفضل گوزلی از کشورمان نیز در آن حضور داشت به دلیل شدت وزش باد، پایان یافتند.

تیم ماکالو از ارتفاع حدود 7900 متر به کمپ اصلی برگشت، شدت وزش باد از ابتدا در ماکالو بیش از سایر هشت هزار متری ها بود اما پیشروی آنها به مراتب بیشتر بود.

بدین ترتیب پرونده صعودهای زمستانی سالجاری بسته شد.

بعد از تبلیغات تجاری و ادعای راهنمای اتریشی کوهستان "لوکاس فورتنباخ" مبنی بر استفاده از داروی "زنون" برای هم هوایی سریع تر، کمیسیون پزشکی فدراسیون جهانی کوهنوردی UIAA روز چهارشنبه 22 ژانویه 2025 با صدور بیانیه ای به خطرات استفاده از آن هشدار داد و یادآوری کرد که زنون در لیست مواد ممنوعه آژانس جهانی ضد دوپینگ قرار دارد.

کمیسیون یاد شده با اشاره به گزارش ها و مکاتبات متعددی که از کوهنوردان دریافت کرده و استعلام شده که آیا استنشاق زنون تاثیر مثتبی بر پاسخ بدن برای انطباق با هوای رقیق در ارتفاع دارد، بیانیه ای صادر کرده و به نقش این کمیسیون در ارائه اطلاعات علمی در قالب توصیه های ایمنی و بهداشتی مبتنی بر واقعات تاکید داشته که توسط متخصصان ارزیابی و غالبا در مجلات علمی در اختیار عموم قرار می گیرد.

طبق مستندات موجود شواهدی دال بر اینکه استنشاق زنون عملکرد فرد را در کوهستان بهبود می بخشد، وجود ندارد و استفاده نامناسب از آن می تواند خطرناک باشد، اگرچه یک بار استنشاق آن می تواند به طور قابل توجهی آزادسازی اریتروپویتین را افزایش دهد اما این افزایش بیشتر از چهارهفته ادامه پیدا نمی کند و هیچ تغییری در گلبول های قرمز خون و در نهایت هم هوایی بهتر در ارتفاع ندارد.

هم هوایی، فرآیند پیچیده ای است که اندام ها/سیستم های مختلف مانند مغز، ریه ها، قلب، کلیه ها و خون را به درجات مختلف تحت تاثیر قرار می دهد، این فرآیند هنوز به طور کامل شناخته نشده، از آنجایی که تغییرات فیزیولوژیکی روزها تا هفته ها طول می کشد تا بر ارگانیسم تاثیر بگذارد، از نقطه نظر فیزیولوژیکی یک بار استفاده از این دارو نمی تواند کلید سازگاری یا افزایش عملکرد باشد. به طور خاص برای اریتروپویتین، هدف زنون افزایش گلبول های قرمز خون است که هفته ها طول می کشد بنابراین انتظار نمی رود استفاده درست قبل از صعود تفاوتی درهموگلوبین، هماتوکریت یا عملکرد داشته باشد.

علاوه بر این، زنون از سال 2014 در لیست مواد ممنوعه آژانس جهانی ضد دوپینگ WADA قرار گرفته است، ممنوعیت استفاده از مواد تقویت کننده، عملکرد را فقط می تواند برای ورزش هایی اعمال کند که مشمول قوانین آژانس باشند بنابراین به طور مثال شامل ورزش رقابتی یخ نوردی است نه کوهنوردی در ارتفاعات .

زنون یک گاز بیهوش کننده است و اثرات نامطلوب و خطرناکی برای سلامتی دارد به این معنی که در یک محیط نظارت نشده می تواند موجب اختلال در عملکرد مغز، اختلال تنفسی و حتی مرگ شود.

در مطالعه ای مشخص شد تجویز آن به عنوان آرامبخش در دوزهای توصیه شده برای کوهنوردی استفاده شده اما حتی آرامبخش خفیف نیز در محیط های بالقوه خطرناک کوهنوردی در ارتفاعات مضر می باشد.

زنون به ندرت در پزشکی استفاده می شود و درهمه کشورها تایید نشده است، استفاده از آن باید در اتاق عمل به عنوان آرامبخش پروسه ای توسط متخصص بیهوشی باشد و خارج از این محدوده، مبنای علمی ندارد و با خطرات بهداشتی ناشناخته روبرست و باید مردود اعلام شود.

روش های شناخته شده در هم هوایی ایمن در این لینک قبلا از سوی UIAA اعلام شده است.

بیانیه کمیسیون پزشکی که توسط کمیسیون کوهنوردی همین فدراسیون مورد حمایت قرار گرفته شامل کوهپیمایی، کوه نوردی و سنگنوردی است و یکی از اهداف این اعلامیه معرفی هنجارهای پذیرفته شده عمومی است که در صدد بهینه سازی آن است و شامل اخلاق و سبکی است که با آن صعود می کنیم و ملاحظات زیست محیطی و اجتماعی که باید از آنها آگاه باشیم. قرار است فدراسیون یاد شده بیانیه کاملتری در این ارتباط منتشر کند.

UIAA