وبلاگ کوه نوردی و صعودهای ورزشی گل کوه

مطلبی از mountain training org با سپاس بیکران از استاد علی پارسایی برای ارسال مقاله

در کشور ما به قوانین حمایتی در رابطه با فرد شاغل یا کارآموز - مربی/ مدرس باردار کمتر پرداخته شده، هر آنچه که در قانون کار و قانون خدمات کشوری برای زنان شاغل اعلام شده، خلاصه شده در مرخصی زایمان و مرخصی شیردهی، در آیین نامه برگزاری دوره های آموزشی فدراسیون کوه نوردی، صفحه 173 فرمی پیش بینی شده که سئوال شماره 21 در رابطه با بارداری است و ظاهرا مسئول ثبت نام است که تعیین می کند فرد باردار در دوره شرکت بکند یا نکند. اما ظاهرا حتی این فرم نیز در اکثر دوره ها جدی گرفته نمی شود و کسی آن را تکمیل نمی کند، ترس من از این است که این نوع نوشته ها سختگیریها را بیشتر کند. البته در اکثر کشورها نیز به همین ترتیب با ورزشکار و شاغل باردار برخورد می شود اما این مقاله که به جزئیات بیشتری پرداخته و از طرفی حضور زنان باردار در المپیک 2024 پاریس تا حدودی این نوید را می دهد که حداقل ورزشکاران زن با بدنسازی مناسب، تغذیه و شرایط ثابت می توانند این انتظار را داشته باشند که حضور یا عدم حضور در رویداد ورزشی را خودشان تعیین کنند.

این برگردان، حدود 3 صفحه، به کارفرماها و برگزار کنندگان دوره های آموزشی کوهنوردی تاکید بر حمایت و توجه ویژه به زنان باردار می کند و لزوما این توجه به معنی حذف آنها از ادامه فعالیت نیست.

اشتغال در مشاغل خطرناک هنگام بارداری

کار در بخش های خطرناک هنگام بارداری، چالش هایی را برای کارکنان و کارفرمایان بوجود می آورد، در حالی که بارداری به عنوان یک ویژگی محافظت شده، مورد حمایت قانون در بریتانیا و ایرلند است، فقدان راهنمایی صریح و روشن در بخش اشتغال به کارهای خطرناک، بسیاری را در مورد چگونگی گذر از این دوره بلاتکلیف نگه داشته. در همین راستا مجریان دوره های آموزشی طبیعتا نگرانی های برحقی در مورد شرکت کنندگان باردار در دوره های آموزشی کوهستان به دلیل مخاطرات آن و ترس از مسئولیت دارند.

کارفرمایان و ارائه دهندگان خدمات قطعا باید از کارکنان و شرکت کنندگان باردار دوره ها به طور منصفانه، قانونی و عملی حمایت کنند. این سند، مسئولیت های کلیدی و بهترین شیوه ها را برای کمک به سازمان ها در فراهم آوردن محیطی فراگیر، حمایتی و توانمند ساز، تشریح می کند، همچنین قصد آن را دارد که حقوق افراد را برجسته کند تا در صورت لزوم، امکان کار و مشارکت ایمن را فراهم آورد.

مسئولیت های قانونی و حقوق کارکنان

• بارداری یک ویژگی محافظت شده در بریتانیا و ایرلند می باشد و تبعیض علیه یک کارمند به دلیل بارداری، زایمان یا شرایط مرتبط با آن، غیرقانونی است.
• این حمایت شامل شاغلین تمام وقت، پاره وقت و خوداشتغال می شود.

ارزیابی خطر

• کارفرمایان باید ارزیابی فردی خطر را زمانی انجام دهند که شاغل (کارمند یا کارگر) کتبا به آنها اطلاع دهد که باردار است، شیر می دهد یا در شش ماه گذشته زایمان کرده است.
• این ارزیابی باید بررسی کند که آیا فعالیت های کاری فعلی، خطری برای سلامت و ایمنی شاغل دارد یا خیر و اطمینان حاصل کند که تطبیق لازم با شرایط انجام یافته باشد.
• کارفرماها باید از اعمال محدودیت های کلی در فعالیت های کاری بدون ارزیابی صحیح خطر، خودداری کنند.

تطبیق کاری و موارد جایگزین

• اگر خطری شناسایی شود، کارفرما باید اقدامات معقولی را برای حذف یا کاهش آن انجام دهد، کارفرماها باید اطمینان حاصل کنند که شرایط کاری، سلامت کارمند یا نوزاد را در معرض خطر قرار نمی دهد.
• در صورت لزوم، یک کار جایگزین باید با همان شرایط و ضوابط ارائه شود.
• اگر هیچ جایگزین ایمنی وجود نداشته باشد، کارفرما باید با پرداخت کامل (مرخصی با حقوق) تا زمانی که لازم باشد، شاغل را به حالت تعلیق از کار در آورد تا از خطر جلوگیری کند.

مرخصی زایمان و حقوق در بریتانیا

• کارکنان حق دارند تا 52 هفته (یک سال) مرخصی زایمان بگیرند و طبق قانون تا 39 هفته (9 ماه) حقوق دریافت کنند(در صورتی که واجد شرایط باشند)
• پیمانکاران یا خود اشتغالان شامل دریافت حقوق قانونی زایمان نمی باشند اما ممکن است از طریق دولت واجد شرایط دریافت کمک هزینه زایمان شوند.
• کارفرمایان باید از حقوق مرخصی برای همسران آگاه باشند و گزینه های انعطاف پذیر بازگشت به کار را برای همه والدین جدید در نظر بگیرند.

در ایرلند

• کارکنان حق دریافت 26 هفته حقوق و مزایای زایمان را دارند (6 ماه) و تا 16 هفته اضافی نیز می توانند مرخصی زایمان بدون دریافت حقوق داشته باشند.
• برای دریافت مزایای زایمان باید سابقه پرداخت بیمه به میزان کافی وجود داشته باشد، این حق می تواند از طریق اشتغال یا خود اشتغالی باشد.

چالش ها و چگونگی کمک کارفرمایان

بارداری هنگام کار در بخش پرخطر می تواند هم برای شاغل و هم برای کارفرما بلاتکلیفی هایی به همراه داشته باشد. پرداختن هوشمندانه به این چالش ها، یک محیط کار منصفانه و حمایتی را تضمین می کند. در حالیکه بارداری های اول می تواند عواقب نامعلوم داشته باشد، همه بارداری ها باید منحصر بفرد در نظر گرفته شوند و می توانند به طور قابل توجهی حتی برای یک فرد متفاوت باشند، همه بارداری ها باید به صورت موردی مدیریت شوند. در ادامه چالش های رایج و راه های عملی که کارفرمایان می توانند به آنها کمک کنند، آورده شده.

تغییر فعالیت های کاری بدون ارزیابی مناسب خطر

برخی کارفرمایان ممکن است به دلیل سوء تفاهم در مورد بارداری و خطر، کار را بی جهت محدود کنند.

راه حل: به جای فرضیه پردازی، ارزیابی فردی خطر را انجام دهید. در صورت لزوم این موضوع را دوباره بررسی کنید تا در طول دوران بارداری، به روز باقی بماند. بسیاری از فعالیت های پرخطر با ارزیابی و تطابق مناسب، ایمن و قابل اجرا خواهند بود.

کارگران مشاغل آزاد با فرصت های از دست رفته

کارگران آزاد می توانند در معرض موقعیت های بسیار آسیب پذیری قرار گیرند و با کاهش پیشنهادات شغلی مواجه شوند که می تواند نوعی تبعیض محسوب شود.

راه حل: به ارائه کار ادامه دهید و به کارکنان اجازه دهید بر اساس ارزیابی خطر و توصیه های پزشکی، تصمیمات آگاهانه بگیرند.

به تعویق انداختن اعلام بارداری به دلیل نگرانی های امنیت شغلی

ترس از دست دادن فرصت شغلی می تواند برخی از شاغلین را مجبور کند تا اطلاع رسانی این موضوع را به کارفرمایان به تعویق بیندازند که می تواند منجر به افزایش خطر شود.

راه حل: محیطی را ایجاد کنید که کارکنان در آن احساس امنیت کنند و بدون عواقب منفی، بارداری خود را اعلام کنند.

بازگشت به کار پس از زایمان

کارکنان ممکن است با عواقب جسمی و روحی بازگشت به کار پرخطر پس از زایمان دست و پنجه نرم کنند.

راه حل: بازگشت تدریجی به کار، روزهای در تماس بودن، مرور آموزش ها، ساعات همکاری انعطاف پذیر و حمایت از فعالیت بدنی پس از زایمان

حمایت از داوطلبان یا شرکت کنندگان باردار در دوره های آموزشی کوهنوردی

در حمایت از شرکت کنندگان باردار در دوره های آموزشی، خوب است که بارداری همانند یک بیماری یا شرایط پزشکی درنظر گرفته شود. مانند تمام بیماری های دیگر ارائه دهندگان خدمات باید ارزیابی خطر را به صورت فردی انجام دهند، هرگونه خطر بالقوه را کاهش دهند و روش های روشن و منصفانه ای ارائه دهند که امکان شرکت در مکان های امن را فراهم کند.

راهکارهایی برای مدیریت بهتر این موضوع عبارتند از:

اظهارنامه پزشکی

مطمئن شوید که طبق روال معمول، قبل از شروع دوره، از هر شرکت کننده اظهارنامه پزشکی دریافت کرده باشید. ارزیابی فردی خطر را برای شرکت کننده باردار انجام دهید، با او وارد گفتگو شوید و توضیح دهید که دوره شامل چه مواردی است و هرگونه فعالیتی که ممکن است فرد نتواند با آن هماهنگ باشد را توضیح دهید و باید از هرگونه اطلاعات پزشکی دیگر مطلع شوید زیرا بارداری می تواند با بسیاری از شرایط دیگر مرتبط باشد.

ارزیابی که هم شما و هم شرکت کننده احساس می کنید مناسب است را تکمیل کنید، قبل از ثبت نام از فرد بخواهید تا با یک متخصص پزشکی در مورد مناسب بودن دوره صحبت کند، همچنین می توانید از یک مسئول فنی آموزش کوهستان در مورد پشتیبانی بیشتری که می توانید از شرکت کننده باردار داشته باشید، مشاوره بگیرید. در صورت لزوم روش تطبیق یا تنظیم منطقی آموزش کوهستان نیز می تواند در نظر گرفته شود. پس از این مکالمات ممکن است احساس کنید که الزامات دوره به این معنی است که نمی توانید خطر حضور شرکت کننده باردار را با خیال راحت مدیریت کنید و او نباید در دوره شرکت کند، در این صورت دلایل تصمیم خود را توضیح دهید تا شرکت کننده از نحوه تصمیم گیری شما آگاه باشد.

در اکثر موارد شرکت کننده تا زمانی که تطبیق لازم و معقولی با شرایط بوجود آورد و خطر به طور مناسب مدیریت شود می تواند در دوره شرکت کند. در همه موارد حتی شرایط پیش ثبت نام، همه چیز را بوضوح توضیح دهید که در صورت عدم امکان حضورشرکت کننده به دلیل هر گونه تغییر غیر منتظره ، از آن استفاده کنید. در صورتیکه شرکت کننده می تواند در دوره حضور داشته باشد، تغییرات لازم را قبل و در طول دوره اعمال کنید، این می تواند شامل مواردی مانند تغییر مسیر باشد تا در مواقع اضطراری به نقاط خروج نزدیکتر باشد، استفاده از تجهیزات مختلف مثل هارنس کامل بدن یا باتوم یا فاکتور زمان برای توقف های بیشتر در استفاده از دستشویی. این تغییرات ممکن است در برخی موارد مانند یک دوره ارزیابی صلاحیت یا دوره مقدماتی که در آن باید سرفصل ها رعایت شوند در مقایسه با یک دوره مهارتی که در آن فعالیت ها می تواند بر اساس گروه شرکت کنندگان به راحتی تطبیق داده شوند، دشوارتر باشد. قبل از تصمیم گیری در باره حضور یا عدم حضور شرکت کننده این موضوع را در نظر بگیرید.

فرد باردار به کیت ویژه نیاز دارد، اگر به این کیت دسترسی ندارید با شرکت کننده در باره نحوه مدیریت این موضوع صحبت کنید مثلا آیا می تواند مسئولیت تهیه آن را بپذیرد؟ قبل از استفاده مطمئن شوید که با آن آشنا هستید، در صورت امکان از برخی از اقلام استفاده کنید تا احساس کاربر را درک کنید.

در طول دوره با فرد مورد نظر در ارتباط باشید و به طور منظم از سلامتش آگاه باشید. مرتب او را ارزیابی کنید و تغییرات لازم را در صورت لزوم اعمال کنید.

بعد از مضرات ناشی از پودر سنگنوردی، بوی عرق بدن و تهویه نامطلوب این بار زیره کفش های سنگنوردی نیز از عوامل آلودگی فضای سالن های سنگنوردی اعلام شده. دو دانشمند محیط زیست که سنگنورد نیز هستند با آزمایش لاستیک های زیر کتانی های سنگنوردی متوجه وجود مواد شیمیایی و ترکیباتی نظیر لاستیک اتوموبیل شده اند، این مواد مضر در اثر سایش زیره روی گیره های سنگنوردی وارد جریان هوا می شوند و برای ریه ها مضر است. تحقیقات آنها در مجلات علمی منتشر شده اما هنوز تکلیفی برای تولید کنندگان تعیین نشده چون در ابتدای راه هستند.

در مطالعه اخیری که محققان دانشگاه وین و انستیتو تکنولوژی فدرال سوئیس EPFL انجام داده اند، برای نخستین بار ثابت شده است که غلظت بالایی از مواد شیمیای بالقوه مضر ناشی از زیره کفش های سنگنوردی را می توان در سالن های بولدرینگ یافت. تجمع این آلاینده ها در این مکان ها در برخی موارد بالاتر از یک خیابان شلوغ تشخیص داده شده. نتایج این بررسی در مجله ACT ES& T Air منتشر شده است.

یک سالن سنگنوردی پر از بوهای مختلف است، عرق، گردوغبار پودر سنگنوردی و کمی هم لاستیک. یک گروه تحقیقاتی به سرپرستی دانشمند محیط زیست "تایلو هافمن" در دانشگاه وین، کشف کرده اند که آلودگی سایش لاستیک های کفش های سنگنوردی می تواند وارد ریه های ورزشکاران شود. این کفش ها حاوی ترکیبات لاستیکی مشابه آنجه که در لاستیک های خودررو استفاده می شود، منجمله مواد افزودنی ها هستند که مشکوک به مضر بودن برای انسان و محیط زیست هستند.

آنیا شرمن، نویسنده نخست این مطالعه و دانشمند محیط زیست در مرکز میکروبولوژی و علوم سیستم های محیطی دانشگاه وین توضیح می دهد که کفش های سنگنوردی از محصولاتی با کارایی بالا تشکیل شده اند، درست مانند لاستیک های اتومبیل، افزودنی ها هم مواد شیمیایی خاصی هستند که این مواد را انعطاف پذیرتر و باداوم تر می کنند و برای عملکرد کفش ها ضروری هستند. شرمن خودش از سنگنوردی به عنوان ایجاد تعادل در کارش در آزمایشگاه و کامپیوتر لذت می برد، در کنفرانسی با "تیبالت ماسِت" از مدرسه پلی تکنیک فدرال لوزان آشنا می شود که در باره موضوعات مشابه تحقیق میکند و همچنین از سنگنوردی نیز لذت می برد. این دو محقق به این فکر افتاده اند که لاستیک های کفش های سنگنوردی خود را با استفاده از همان روش های علمی که برای تجزیه تحلیل لاستیک های خودرو استفاده می کنند، مورد آزمایش قرار دهند. شرمن می افزاید که ما با بقایای سیاه روی گیره های سنگنوردی سالن ها که ناشی از ساییدگی کف کفش هایمان است، آشنا بودیم، سنگنوردان برای گرفتن بهتر گیره ها آن را پاک می کنند و آلودگی آن را وارد هوا می کنند.

شرمن با همکاری گروه تحقیقاتی "لی آن دیلی" مجهز به دستگاهی می شوند که اندازه گیری ذرات دستگاه تنفسی انسان را شبیه سازی می کند. نمونه های هوا را در پنج سالن بولدرینگ در وین جمع آوری کرده اند که با سرعت 60 لیتر در دقیقه هوا را جذب می کند و ذرات را به همان روشی که وارد ریه های انسان می شود جدا و اندازه گیری می کند. نمونه های گردوغبار و آلودگی برای مطالعه در EPFL لوزان از سالن های بولدرینگ در کشورهای فرانسه، اسپانیا و سوئیس نیز جمع آوری می شود.

"تایلو هافمن" دیگر محقق این پروژه می گوید آلودگی هوا در سالن های بولدرینگ بیش از انتظار ما بود. جالب بود که غلظت افزودنی های لاستیک ها در جایی که تعداد زیادی از یک فضای محدود صعود می کردند، بالاتر بود و نتیجه گیری می کند که آلودگی سطوحی که ما اندازه گیری کردیم از بالاترین سطوحی است که تاکنون در سراسر جهان ثبت شده است و با اتوبان های چند لاین کلان شهرها قابل مقایسه است. درآزمایش 30 جفت کفش، تیم ما آلاینده هایی مشابه در لاستیک های خودرو را یافت و در میان 15 افزودنی لاستیکی یافت شده، عنصر شیمیایی 6PPD وجود داشت که یک تثبیت کننده لاستیکی است و از مواردی است که انتشار آن در رودخانه ها موجب مرگ ماهی سالمون می شود.

اینکه معنای این موضوع برای سلامت انسان چیست هنوز کاملا مشخص نیست اما هافمن تاکید می کند که منطقی است قبل از دانستن تمامی جزئیات در مورد خطرات آن به ویژه در مورد گروههای حساس مانند کودکان اقدامات پیشگیرانه انجام شود. شرمن خاطر نشان می کند که مجریان سالن های سنگنوردی مورد مطالعه، بسیار با آنها همکاری داشته اند و علاقه زیادی به بهبود کیفیت هوا در سالن های خود نشان داده اند. این همکاری سازنده باید به ایجاد سالم ترین محیط سالن سنگنوردی منجر شود، به عنوان مثال از طریق تهویه بهتر، نظافت، جلوگیری از وجود اوج زمان استفاده از سالن و طراحی کفش های سنگنوردی با مواد افزودنی کمتر. تولیدکنندگان فعلا به اندازه کافی از این مشکل آگاه نیستند. لاستیکی که برای کفش سنگنوردی می خرند حاوی ترکیبی ازمواد شیمیایی نامطلوب است. برای درک چگونگی تاثیر این مواد بر بدن انسان، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. شرمن می گوید به سنگنوردی ادامه خواهم داد و مطمئن هستم که تحقیقات ما به ایجاد شرایط بهتر در سالن های سنگنوردی کمک می کند.

منبع

سلامت زنان در ارتفاعات

کاری از کمیسیون پزشکی فدراسیون جهانی کوهنوردی (UIAA)

تحقیقات انجام شده در سال 2024 براساس تجربیات پزشکی، علمی و عملی بر مسائل یا شرایط خاص زنان در ارتفاع شامل سیکل قاعدگی و سرکوب این دوره با داروهای ترکیبی یا روش های سالم تر، یائسگی، بارداری، کمبود آهن در زنان، احتمال مرگ و میر کمتر زنان در ارتفاعات، مقاومت بهتر زنان در مقابل اِدم ریوی و... در مقاله ای که در ادامه منتشر شده(حدود 10 صفحه) تقدیم می گردد.

پرسش های متداول شامل:

• اجرای برنامه کوهنوردی در ارتفاعات بالای 2500 متر
• فعالیت های فیزیکی نظیر سنگنوردی، کوهنوردی، کوهپیمایی در زمانبندی تا 3 ماه

بعد از تبلیغات تجاری و ادعای راهنمای اتریشی کوهستان "لوکاس فورتنباخ" مبنی بر استفاده از داروی "زنون" برای هم هوایی سریع تر، کمیسیون پزشکی فدراسیون جهانی کوهنوردی UIAA روز چهارشنبه 22 ژانویه 2025 با صدور بیانیه ای به خطرات استفاده از آن هشدار داد و یادآوری کرد که زنون در لیست مواد ممنوعه آژانس جهانی ضد دوپینگ قرار دارد.

کمیسیون یاد شده با اشاره به گزارش ها و مکاتبات متعددی که از کوهنوردان دریافت کرده و استعلام شده که آیا استنشاق زنون تاثیر مثتبی بر پاسخ بدن برای انطباق با هوای رقیق در ارتفاع دارد، بیانیه ای صادر کرده و به نقش این کمیسیون در ارائه اطلاعات علمی در قالب توصیه های ایمنی و بهداشتی مبتنی بر واقعات تاکید داشته که توسط متخصصان ارزیابی و غالبا در مجلات علمی در اختیار عموم قرار می گیرد.

طبق مستندات موجود شواهدی دال بر اینکه استنشاق زنون عملکرد فرد را در کوهستان بهبود می بخشد، وجود ندارد و استفاده نامناسب از آن می تواند خطرناک باشد، اگرچه یک بار استنشاق آن می تواند به طور قابل توجهی آزادسازی اریتروپویتین را افزایش دهد اما این افزایش بیشتر از چهارهفته ادامه پیدا نمی کند و هیچ تغییری در گلبول های قرمز خون و در نهایت هم هوایی بهتر در ارتفاع ندارد.

هم هوایی، فرآیند پیچیده ای است که اندام ها/سیستم های مختلف مانند مغز، ریه ها، قلب، کلیه ها و خون را به درجات مختلف تحت تاثیر قرار می دهد، این فرآیند هنوز به طور کامل شناخته نشده، از آنجایی که تغییرات فیزیولوژیکی روزها تا هفته ها طول می کشد تا بر ارگانیسم تاثیر بگذارد، از نقطه نظر فیزیولوژیکی یک بار استفاده از این دارو نمی تواند کلید سازگاری یا افزایش عملکرد باشد. به طور خاص برای اریتروپویتین، هدف زنون افزایش گلبول های قرمز خون است که هفته ها طول می کشد بنابراین انتظار نمی رود استفاده درست قبل از صعود تفاوتی درهموگلوبین، هماتوکریت یا عملکرد داشته باشد.

علاوه بر این، زنون از سال 2014 در لیست مواد ممنوعه آژانس جهانی ضد دوپینگ WADA قرار گرفته است، ممنوعیت استفاده از مواد تقویت کننده، عملکرد را فقط می تواند برای ورزش هایی اعمال کند که مشمول قوانین آژانس باشند بنابراین به طور مثال شامل ورزش رقابتی یخ نوردی است نه کوهنوردی در ارتفاعات .

زنون یک گاز بیهوش کننده است و اثرات نامطلوب و خطرناکی برای سلامتی دارد به این معنی که در یک محیط نظارت نشده می تواند موجب اختلال در عملکرد مغز، اختلال تنفسی و حتی مرگ شود.

در مطالعه ای مشخص شد تجویز آن به عنوان آرامبخش در دوزهای توصیه شده برای کوهنوردی استفاده شده اما حتی آرامبخش خفیف نیز در محیط های بالقوه خطرناک کوهنوردی در ارتفاعات مضر می باشد.

زنون به ندرت در پزشکی استفاده می شود و درهمه کشورها تایید نشده است، استفاده از آن باید در اتاق عمل به عنوان آرامبخش پروسه ای توسط متخصص بیهوشی باشد و خارج از این محدوده، مبنای علمی ندارد و با خطرات بهداشتی ناشناخته روبرست و باید مردود اعلام شود.

روش های شناخته شده در هم هوایی ایمن در این لینک قبلا از سوی UIAA اعلام شده است.

بیانیه کمیسیون پزشکی که توسط کمیسیون کوهنوردی همین فدراسیون مورد حمایت قرار گرفته شامل کوهپیمایی، کوه نوردی و سنگنوردی است و یکی از اهداف این اعلامیه معرفی هنجارهای پذیرفته شده عمومی است که در صدد بهینه سازی آن است و شامل اخلاق و سبکی است که با آن صعود می کنیم و ملاحظات زیست محیطی و اجتماعی که باید از آنها آگاه باشیم. قرار است فدراسیون یاد شده بیانیه کاملتری در این ارتباط منتشر کند.

UIAA

2-   Voxel = پیکسل حجمی ، تصویر حجمی عنصر، یا یک عنصر حجمی به نمایندگی از یک مقدار در یک شبکه به طور منظم از فضای سه بعدی است

3-  Lobule = بخشی از عضله یا مغز است

4-  Cerebellar Vermis = مخچه ، بخش میانی مخچه در مغز می باشد که دو نیمکره چپ و راست مخچه را از هم جدا می کند.

5-  Visuomotor = هماهنگی حرکت و ادارک بصری توسط مغز است

فعالیت های سنگنوردی طولانی مدت موجب تغییرات ساختاری در مخچه و لوب(نرمه) جداری آن می شود

این مقاله چکیده ای است از تجزیه و تحلیلی که در مورد ارتباط ورزش سنگنوردی و تغییر مناطق خاص مغر صورت گرفته . سنگنوردی یک موتور یا فعالیت حرکتی است که با حرکات رو به بالا و بکارگیری هر دو دست و پا انجام می شود ، نسلی از استراتژیهای نوین کنترل حرکتی ، باقی ماندن در تعادل ناپایدار ، تحمل استقرار روی هر چهار دست و پا به مدت طولانی که جملگی موجب تغییر منــــــاطق خاصـــــی از مغـــــز می شوند.

داده های ام آر آی ، حاصل مقایسه 10 سنگنورد نخبه با کلاس جهانی و 10 فرد هم سن و شاهد که کوچکترین تجربه سنگنوردی نداشته اند ، می باشد. ترکیب تجزیه و تحلیل ناحیه موردنظر و مورفومتری ، مبتنی بر وکسل بررسی حجم مخچه و همبستگی بین مخچه و ماده خاکستری است . مقایسه بین گروه شاهد با گروه سنگنوردان نخبه نشان می دهد که لایه بین دو نیمکره یا قسمت مرکزی مخچه در سنگنوردان نخبه به طور قابل توجهی از حجم بیشتری برخوردار است. بزرگ شدن مخچه با گسترش میانی منطقه جداری خلقی راست همراه است ، ویژگی های خاص موتور حرکتی مهارت های سنگنوردی کاملا" متناسب با تغییرات آناتومیک پلاستیک است که مورد برداشت پژوهشگران است .

گسترش بخش میانی مخچه به نظر می رسد مربوط به حرکات بسیار ماهر دست و هماهنگی بین چشم و دست در تشخیص و تصحیح خطاهای ناشی از هماهنگی حرکت و ادراک بصری توسط مغزباشد. گسترش منطقه جداری به دلیل فعالیت همزمانی است که در پیش بینی های حسی ناشی از ادامه فعالیت برای اصلاحات حرکتی است . موتور کنترل و موتور حسی پیش بینی حرکات ، تفاوت بین زنده ماندن یا زنده نماندن در ارتفاعات بالا را بوجود می آورند.

منبع

 نازائی ، کاهش تخمک گذاری ، یائسگی زودرس ، برهم خوردن سیکل پریود ، عوارض مصرف داروهای ضدبارداری و حتی هموروئید در ورزشکاران زنی که به ورزش های سنگین علی الخصوص کوه نوردی و سنگنوردی مشغول هستند شایع است اما تا چه حد این شایعات صحت دارد حتی علم نوین نیز پاسخ روشنی برای آن ندارد ، آگاهی کامل از چرخه قاعدگی ، روش های مختلف کنترل بارداری و تاثیرات به تعویق افتادن چرخه قاعدگی برای حضور در میادین ورزشی مواردی است که هر ورزشکار زن باید از آن آگاه باشد تا با بررسی تمامی جوانب بهترین روش را برای سلامتی خود برگزیند.

Kinanthropometry = شاخه ای از علوم پزشکی است که ارتباط آناتومی (اندام شناسی) بشر و حرکت را توضیح می دهد و مطالعه سایز ، شکل ، تناسب ، ترکیب ، بلوغ و وزن کلی بدن انسان را برای آگاهی از مراحل رشد ، تمرینات بدنی ، عملکرد و تغذیه در اختیار می گذارد و به نحوی با ریخت شناسی و کاربرد آن در حرکت و فاکتورهای حرکتی در ارتباط است

Haemathological = هماتولوژی یا علم خون شناسی

Physiological = در  زبان یونانیphysis  یعنی طبیعت یا اصل Logia یعنی مطالعه ، فیزیولوژی ، ویژگی های مناسب برای عملکرد سالم و طبیعی ارگانها است

Lactate = لاکتات ،  نمک یا نمک آلی اسید لاکتیک است

Parameter = پارامتر ، ویژگی ، عامل

BMI = Body Mass Index ، شاخص توده بدنی ، سنجش آماری برای مقایسه وزن و قد یک فرد است

 آقای گائیزکار مه جوتو اهل اسپانیا ، استاد گروه تربیت بدنی و ورزش دانشکده علوم ورزشی و فعالیتهای حرکتی باسک ، پایان نامه دکترای خود را به موضوع پارامترهای کینان تروپومتری ، فیزیولوژی و خونشناسی (با تعاریف فوق) روی کوه نوردان نخبه هنگام حضور مستمر در ارتفاعات بالای هشت هزارمتری بدون استفاده از اکسیژن مکمل ،اختصاص داد .

سوژه او برای این تحقیق تحت نظر قرار دادن فعالیت های کوه نوردی آلبرتو اینوراگی کوه نورد معروف اسپانیایی و دومین عضو باشگاه هشت هزارمتری ها بعد از خوانیتو از کشور اسپانیا است ، این کوه نورد اهل باسک دارای جایگاهی بین المللی است .

هدف از این پژوهش کمک به افزایش دانش بشر برای آگاهی از وضعیت کوه نوردان نخبه ای است که بطور مستمر و بدون اکسیژن مکمل در ارتفاعات بالای هشت هزارمتر کوه نوردی می کنند.

در پایان نامه دکترای او  که خولیو کاله جا مربی خصوصی آلبرتو اینوراگی و نیکلا ترادوس مدیر ورزش منطقه ای واحد پزشکی آستوریاس و مدرس دانشگاه اویدیو ،  اساتید راهنمای آن هستند ، مه جه تو 20 سال تجربه کوه نوردی را در سطح بین المللی مورد تجزیه و تحلیل قرار داده است ، سایر پزشکان شرکت کننده در این پژوهش خابیر لیابار و خوزه آنتونیو و پزشک کوهنوردان ، رامون گاراته هستند.

 کار این گروه تجزیه و تحلیل پارامترهای کینان تروپومتری ، فیزیولوژی و خونشناسی آلبرتو اینوراتگی ، قبل ، حین و بعد از اجرای برنامه های بلند مدت این کوه نورد حرفه ای بوده.

مهمترین نتیجه گیری آقای مه جوتو و تیم او ، سطح خیلی بالای تناسب اندام بوده که کوه نورد با برخورداری از آن با چالش های موجود روبرو می شود و به موازات آن ظرفیت بسیار بالایی است که برای انطباق با محیط ناسازگار قله های هشت هزارمتری لازم  است ، کاهش واکنش سطح خون پس از اکسپدیشن نیز در بخش پایانی این  تجزیه و تحلیل مورد مشاهده قرار گرفت. مشخصا" پژوهش بر روی پارامترهای سه گانه فوق به دوره زمانی بین سالهای 1996 تا 2010 محدود می شود .

-  از لحاظ پارامتر کینان تروپومتری ، متغیرهای وابسته عبارت بودند از :  وزن ، شاخص توده بدن یا BMI ، شش لایه پوست و چربی زیر پوست (واقع در زیر استخوان کتف ، ماهیچه سه سر، تاج خاصره ، بطنی(شکمی) ، ماهیچه چهار سر و نرمه ساق پا) ، مجموع این شش لایه و درصد چربی.

-  از لحاظ فیزیولوژی این متغیرهای وابسته از تست استرس استخراج گردید : ضربان قلب هنگام استراحت ، حداکثر و حداقل ضربان قلب ، همچنین غلظت لاکتات هنگام استراحت ، هنگام فعالیت و حداکثر مصرف اکسیژن

-  از لحاظ پارامتر هماتولوژی دوره زمانی سالهای 1991 تا 2010 تحت پوشش قرار گرفت

نتایج بدست آمده  پروفایل یا نمایه ای از کینان تروپومتریک یک ورزشکار مسومرفیـــک به شرح تصویر زیر را نشان می دهد و از لحاظ فیزیولوژیک پارامترهای مشاهده شده مشابه استقامت ورزشکاری است که به تمرینات هوازی در بلند مدت مشغول است.

منابع : 1   و   2