جنگل درمانی، روشی است که محبوبیت آن رو به افزایش است و در مطالعات علمی، مفید بودن آن تایید شده است، مزایای بنیادی آن توسط سازمان ملل متحد در بهبودی تألمات بعد از ماهها قرنطینه در مهار بیماری همه گیر کرونا ویروس به رسمیت شناخته شده است و به عنوان یک خدمات فرهنگی – اجتماعی از آن یاد می شود. تمرکز بر حواس پنجگانه هنگام حضور در جنگل و غوطه ور شدن روح و جسم با اجرای تکنیک هایی شبیه به مراقبه و در نهایت رهایی از تألمات، خلاصه این پروژه مطالعاتی است.
جنگل درمانی چیست و چه فوائدی دارد؟
جنگل درمانی اساسا ماهیت پزشکی با اهداف درمانی دارد که شامل بهره برداری و بهینه سازی اثراتی است که غوطه ور شدن در یک محیط جنگلی بر سلامتی انسان ایجاد می کند، بنابراین یک درمان واقعی است و زمانی می توان آن را به عنوان درمان تعریف کرد که نشان داده شود که کاربرد خاصی از آن می تواند اثرات قابل توجهی از نظر آماری بر روی فرد ایجاد کند که باید در مکان، زمان، فصل، روز و روش اعمال آن نشان داده شود.
اثرات جنگل درمانی چیست؟
دو عملکرد پیشگیرانه و درمانی دارد که هنگام غوطه ور شدن در محیط جنگل بروز می کند که در بهترین مکان و لحظه و به صورت ساختاری انجام می شود یعنی پیروی از تکنیک هایی که به شما امکان می دهد حواس پنجگانه خود را در جنگل متمرکز کنید.
حس بینایی : مشاهده ساختارهای تکراری که فراکتال یا خود همانندی نامیده می شود که از ساختار درختان منفرد شروع می شود و منجر به آرامش روانی می گردد.
حس شنوایی : صداهای جنگل را جمع می کند که خود به اندازه چشم انداز جنگل مهم است، صداهای طبیعی نیازی به توجه فعال و هوشیار ندارند.
حس لامسه : در آزمایشگاه ثابت شده است که تماس با چوب باعث ایجاد آرامش روانی می شود.
حس چشایی : حسی که به شما این امکان را می دهد که بیشتر خود را غوطه ور سازید اگر امکان دارد محصولات جنگلی را مثل برگهای درختان صنوبر، تست کنید.
حس بویایی : از طریق استنشاقِ برخی از ترکیبات آلی فَرار (سبک) متابولیت های ثانویه تولید شده توسط گیاهان، اثر مفیدی بر سلامتی دارند، برخی از اینها به ویژه مونوترپن ها به عنوان یک داروی طبیعی عمل می کنند.
چگونه انسان می تواند تمامی این فوائد را از زمان سپری شده در جنگل بدست آورد؟
انسان از نظر ژنتیکی به زندگی در جنگل عادت دارد، ارگانیسم او عادت دارد حداکثر بهره را از جو و محیط جنگل ببرد.
عملکرد روز جنگل درمانی چگونه است؟
لازم نیست که یک روز کامل باشد، حتی 20 دقیقه هم تاثیرات خود را می گذارد، چند ساعت اثرات خود را تا یک هفته میگذارد، دو روز یا یک تجربه چند ساعته تکرار شده در یک ماه، اثرات خود را تا یک ماه پس از آخرین تجربه باقی می گذارد، در یک تجربه جنگل درمانی در مسیرهای چند کیلومتری و ارتفاع حداکثر 100 تا 150 متر، روی سفر روح کار خواهد شد، جایی که توجه مداوم لازم نیست، هیچ جیز نباید حواس شما را از عوطه ور شدن پرت کند، فعالیت ها بر اساس تکنیک های مدیتیشن (مراقبه) سبک از ذهن آگاه است، ما بر لحظه و مکان فعلی تمرکز می کنیم، در نهایت فعالیت بدنی خلاقانه و سبک همیشه یک هدف در این محیط است، فرد آگاهی خود را بر راه رفتن و تنفس متمرکز می کند، تنفس از اهمیت ویژه ای برخوردار است زیرا از این طریق جنبه بویایی افزایش می باید.
تمامی مردم دنیا سال سختی را پشت سر گذاشته اند که از ارتباط با طبیعت محروم بوده اند و جنگل درمانی هم اکنون ارزش بیشتری یافته است. این تحقیق به لطف مرکز گیاه درمانی دانشگاه کرگی فلورانس انجام شده و این امکان را به پزشکان می دهد که برای درمان مشکلات جسمی، روحی، روانی، بینایی و سایر موارد جنگل درمانی را تجویز کنند، بدیهی است که برای افراد سالم که خوشبختانه اکثریت هستند عملکردی پیشگیرانه دارد، جنگلهای باز با محیط روشن و جایی که نهرهای کوچک جاری است ترجیح داده می شوند.
